Bébé et Maman
Le phénomène surprenant du « Mommy Brain » : Tout ce qu’il faut savoir
Les troubles de mémoire après l’accouchement, également appelés « Mommy Brain » ou « mamnésie » en français, ont interpellé plus d’une jeune maman. De la sensation d’avoir une mémoire défaillante à l’oubli de rendez-vous, ce phénomène naturel est source d’inquiétudes pour certaines. Décryptage de ce sujet intrigant et conseils pour l’aborder sereinement.
« Mommy Brain », qu’est-ce que c’est ?
Le « Mommy Brain » désigne des troubles de mémoire, de concentration et des difficultés décisionnelles pendant la grossesse et le post-partum. Ces symptômes commencent généralement au début du deuxième trimestre. Selon les experts Dr Lucie Joly et Dr Hugo Bottemanne, quatre femmes enceintes sur cinq pourraient être concernées par ce phénomène. Marie-Élise Launay, sage-femme à Brest, évoque également une sensibilité accrue, une vigilance amplifiée et des difficultés de sommeil liées à ce phénomène.
Qui est touché par ce phénomène ?
Près de 80% des femmes enceintes subiraient le Mommy Brain, selon la neuroscientifique Jodi Pawluski. Le célèbre pédiatre Donald Winnicott s’était déjà penché sur ce sujet en 1956.
Marie-Élise Launay précise : « Il s’agit d’un terme global qui englobe les modifications du cerveau d’une jeune mère dans la période de la fin de grossesse et jusqu’au post-partum. »
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Les causes du « Mommy Brain »
La science a mis en évidence plusieurs facteurs contribuant à ces troubles de la mémoire. Le cerveau maternel subit des modifications majeures pendant la grossesse : changement de morphologie, réorganisation des réseaux cérébraux et tissage de nouveaux liens entre les aires cérébrales. Dr Lucie Joly et Dr Hugo Bottemanne mentionnent également l’impact des variations hormonales, comme la hausse des œstrogènes et de la progestérone, sur l’activité cérébrale.
Durée de ce phénomène
La sensation de perte de mémoire culmine au troisième trimestre de la grossesse et tend généralement à disparaître quelques mois après l’accouchement, assurent les spécialistes.
Comment gérer le « Mommy Brain » ?
Marie-Élise Launay rassure les jeunes mères en affirmant que le « Mommy Brain » est un phénomène naturel ne nécessitant généralement pas d’intervention médicale. Pour y faire face, elle suggère quelques astuces : veiller à une alimentation équilibrée, pratiquer la sophrologie ou l’hypnose, tenir un journal ou créer des listes pour entretenir la mémoire, et partager la charge mentale au sein du couple.
Les bénéfices méconnus du « Mommy Brain »
Bien que le « Mommy Brain » soit souvent perçu négativement en raison de ses effets sur la mémoire et la concentration, il présente des aspects positifs souvent méconnus. En effet, selon le Dr Nathalie Dubois, ces réorganisations cérébrales pourraient renforcer l’empathie et la capacité d’une mère à décrypter les besoins de son bébé. Ce changement permettrait une meilleure connexion et compréhension des signaux de l’enfant, favorisant ainsi une relation mère-enfant plus saine.
Comparatif avec le « Daddy Brain »
Il est intéressant de noter que le phénomène de « Mommy Brain » ne se limite pas uniquement aux femmes. Certains chercheurs, comme le Dr Bernard Vallat, ont observé des modifications similaires chez les nouveaux pères. Ces changements, bien que moins marqués, sont attribués à des facteurs hormonaux et environnementaux. Ils permettraient au père de développer une sensibilité accrue envers son enfant, facilitant ainsi le lien père-enfant.
Le rôle de la société
La perception sociétale du « Mommy Brain » joue un rôle crucial dans la manière dont il est vécu par les mères. Les stéréotypes et les préjugés peuvent parfois amplifier le stress lié à ce phénomène, accentuant les symptômes. Pourtant, avec le bon soutien et une meilleure compréhension, il est possible de transformer cette expérience en un atout pour la relation parent-enfant.
Synthèse des points clés à retenir 📌
🧠 « Mommy Brain » est un phénomène naturel affectant la mémoire, la concentration et la prise de décision pendant et après la grossesse.
👥 Presque 80% des femmes enceintes pourraient être concernées.
🔍 Le cerveau subit des modifications majeures pendant la grossesse en raison de changements hormonaux et physiologiques.
❤️ Ces changements peuvent renforcer l’empathie d’une mère envers son bébé.
👨👩👧 Il existe également un « Daddy Brain », bien que moins étudié, affectant les nouveaux pères.
🌍 La perception sociétale joue un rôle dans l’expérience du « Mommy Brain ».
Le voyage de la maternité est complexe et mystérieux, avec ses défis et ses récompenses. Le « Mommy Brain » n’est qu’une facette de cette expérience, rappelant la profondeur des liens entre une mère et son enfant, et la capacité de la nature à préparer chaque parent à cette nouvelle aventure.
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