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Savoirs de l’été : Les erreurs d’hygiène à éviter à la plage pour un séjour sans soucis
À la plage, l’été est synonyme de détente et de liberté. Cependant, il est crucial de respecter certaines règles d’hygiène pour s’assurer des vacances sans tracas. Voici ce que vous devez savoir pour profiter au maximum de votre été.
L’erreur du maillot de bain
Porter le même maillot de bain plusieurs jours d’affilée est une erreur courante. L’idée reçue selon laquelle les baignades et les douches suffisent à nettoyer le maillot de bain est fausse. Comme tout autre sous-vêtement, il faut le changer et le nettoyer régulièrement. En effet, Dr Jean-Marc Bohbot, spécialiste de l’infectiologie vaginale, affirme qu’il est important de se doucher après la baignade, de se sécher et d’enfiler un maillot sec. Ce simple geste peut vous aider à éviter l’apparition de mycoses favorisées par l’association de la chaleur et de l’humidité.
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Une hygiène intime à ne pas négliger
En été, le corps est exposé à diverses agressions extérieures : sable, eau salée, vêtements trop près du corps… Ces facteurs peuvent fragiliser la flore intime. Pour éviter les problèmes tels que la vaginose ou la mycose vaginale, il est essentiel de respecter une bonne hygiène intime. Cela implique de se rincer à l’eau claire après chaque baignade, de bien sécher les parties intimes et de ne pas rester avec un maillot mouillé.
Se baigner dans des eaux de qualité est également crucial pour éviter des problèmes de santé. Il est donc recommandé de s’informer sur la qualité de l’eau avant de s’y baigner, en particulier dans des criques isolées ou à proximité des grandes villes, où la qualité de l’eau peut être douteuse.
L’importance de l’hydratation en été
Protégez-vous des rayons du soleil
Attention aux aliments périssables
Synthèse des points clés à retenir 📌
🧼 Changer et nettoyer régulièrement son maillot de bain pour éviter les problèmes d’infections.
🌺 Respecter une bonne hygiène intime pour préserver la flore intime fragilisée par les agressions extérieures.
🌊 S’informer sur la qualité de l’eau avant de se baigner pour éviter les problèmes de santé liés à une eau douteuse.
💦 S’hydrater régulièrement pour compenser les pertes liées à la transpiration.
🌞 Protéger sa peau des rayons UV avec une crème solaire adaptée, un chapeau et des lunettes de soleil.
🍱 Faire attention aux aliments périssables lors des pique-niques pour éviter l’intoxication alimentaire.
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